Groepsfeed

09/11 ZONDAG 16:00 - 18:00

Met behulp van tennisballetjes rol je de spieren en het bindweefsel los rond bepaalde zones van je lichaam — schouders, rug, billen en benen.

Daarna stretch je datzelfde gebied met rustige yin-houdingen.

Door de massage wordt de bloed- en energiestroom gestimuleerd en ervaar je meer ontspanning tijdens het wegzakken in de yin houdingen.

Spanning smelt er ontstaat ruimte — en je lichaam voelt letterlijk een diepe release.

Beste Yogi’s,

Jullie hebben het misschien al gezien we hebben tijdelijk mijn kat, Nelson op bezoek.

• Hij is er enkel tijdens de weekdagen

• Voor hygiëne en allergieën blijft Nelson uit de grote zaal en kleedkamer 😇

• We hebben ook een robot (Cleanyy) die elke avond stofzuigt en dweilt, om de studio netjes te houden zonder kattenharen.

Vrijdagavond - 19:30 tot 21:00 met Ilse Renard.

Perfect om je weekend in rust te beginnen 🌙

Boek je met je beurtenkaart of abonnement dan betaal je een toeslag van €7 voor deze XL les (ter plaatse via Payconiq of cash).

Losse les betaling: €25

Schrijf je tijdig in voor deze les. Plaatsen beperkt tot 14 deelnemers.

Yin&Yang Autumn Workshop Met Elize.

12/10 18:30 - 20:30

De workshop zal begeleid worden in het Engels.

EARLYBIRD TIP:

Als je boekt vóór 30/09 kan je onze EARLY BIRD code gebruiken. Enkel geldig tot 30/09.

Wat is onze tienerkring?

De tienerkring is een veilige plek waar tieners samenkomen om te bewegen, te delen en zichzelf te ontdekken. Het is meer dan een yogales: we werken met eenvoudige yoga- en ademhalingsoefeningen, maar ook met gesprek, creativiteit en momenten van stilte.

Tieners leren omgaan met stress, prestatiedruk en veranderingen in hun leven, terwijl ze zichzelf beter leren kennen.

Wat is kinderyoga?

Kinderyoga is speels, creatief en aangepast aan de leefwereld van kinderen. Via verhalen, houdingen, ademhaling en ontspanningsoefeningen leren kinderen:

• Hun energie beter te gebruiken en spanning los te laten.

• Hun fantasie en creativiteit te uiten.

• Bewust om te gaan met hun lichaam en emoties.

De Reformer helpt je:

🌿 krachtig en gecontroleerd te bewegen

🌿 je houding te verbeteren

🌿 diepere spierlagen aan te spreken (hello core!)

🌿 soepel en sterk te worden, zelfs bij klachten of herstel

Er zijn nog plekken beschikbaar voor de kinderyoga weken in de zomer.

Je kan nog inschrijven voor deze twee weken:

WEEK 1: 07/07 - 11/07

WEEK 2: 25/08 - 29/08

Wat kunnen de kindjes verwachten?