Allround Zen
Team

Voordat ik in de wereld van yoga dook, was ik een tiener met een grote droom: een carrière als professioneel danser. Mijn dansopleiding bracht me discipline, kracht en expressie, maar ook talloze blessures en periodes van verplichte rust door overbelasting. Toen de school yogalessen introduceerde, opende dat een nieuwe wereld voor me. Voor het eerst werd ik me echt bewust van hoe ik mijn lichaam behandelde en hoe belangrijk balans is – niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Yoga werd al snel meer dan een aanvulling op mijn danscarrière; het werd een manier van leven. Ik merkte hoe mijn blessures afnamen, hoe ik mijn grenzen beter leerde respecteren en hoe ik bewuster bewoog, zowel op de dansvloer als daarbuiten. Dit inspireerde me om een yoga teacher training te volgen en al snel stond ik zelf voor de klas. Nu, acht jaar later, geef ik met liefde een breed scala aan lessen – van yin en gentle yoga tot krachtige vinyasa en hot yoga. Mijn specialisatie ligt in het opnieuw verbinden met jezelf, zowel fysiek als mentaal. In elke les, of die nu dynamisch of herstellend is, nodig ik je uit om je lichaam écht te voelen en te luisteren naar wat het nodig heeft. Sinds drie jaar ben ik de trotse drijvende kracht achter Allround Zen, een plek waar beweging, rust en bewustzijn samenkomen. Hier begeleid ik mensen van alle leeftijden en niveaus om hun innerlijke kracht te ontdekken, hun lichaam te versterken en vooral: om goed voor zichzelf te zorgen.

Hi, I am Elize Tikmane. I come from Riga, Latvia. Since 2014 I teach weekly yoga classes in Mechelen area. I lead Hatha yoga, Gentle yoga and Yin Yang yoga classes. I first started practicing yoga as a teenager (around year 2004). Over time different forms of dance, movement, improvisation and performance came and when, but yoga stayed. Dance gave me freedom of expression and joy. But at the time, yoga was a wonderful discovery for myself. While practicing yoga, I would get a profound sensation that felt like returning home. Home in my own body and being. After the classes, it felt like I could breathe more and that there is more space for fresh air. Yoga helped me to manage my back pain that was caused by scoliosis. In classes my approach is gentle, observant and playful. I keep an eye for your specific needs and your unique body. It is important for me to create an inclusive, non-competitive environment where every participant has a chance to grow steady in strength and flexibility. My intention is to offer you time and space to reconnect, to exercise but also to feel and to observe your body. Help you find joy in movement and ease in stillness. To give you tools that allow you to feel better in your body, give you peace of mind, sense of contentment. To offer a moment of respite to recharge and restore your energy. A chance for quality me-time.

“Ik wil je graag verzorgen, maar nog liever wil ik je bewust maken om voor jezelf te zorgen.” Met mijn achtergrond in yoga breng ik tijdens de Yogalates-lessen bij Allround Zen niet alleen beweging, maar ook aandacht en bewustzijn. Mijn lessen zijn een combinatie van de kracht en stabiliteit van Pilates met de zachtheid en ademhaling van yoga. Het doel is niet alleen fysiek sterker en soepeler worden, maar ook leren luisteren naar je lichaam en voelen wat het nodig heeft. Door bewuste beweging en ademhaling help ik je om spanning los te laten, je core te versterken en met meer balans en ontspanning in het leven te staan. Ik nodig je uit om niet alleen je lichaam te verzorgen, maar ook lief te zijn voor jezelf – zowel op als naast de mat.

PILATES / YOGALATES een enthousiaste pilatesdocent met een passie voor gecontroleerde, vloeiende bewegingen en het versterken van het lichaam van binnenuit. Op dinsdag verzorg ik bij Allround Zen de Yogalates-les, waarin ik de diepgaande core-versterking van Pilates combineer met de ontspannende elementen van yoga. Mijn aanpak ligt vooral langs de Pilates-kant: ik help je om je core te versterken, je houding te verbeteren en je lichaam soepel en krachtig te maken. Yogalates brengt stabiliteit en flexibiliteit in balans, zodat je niet alleen sterker wordt, maar ook meer lichaamsbewustzijn ontwikkelt. Of je nu je houding wilt verbeteren, rugklachten wilt verminderen of op zoek bent naar een energieke maar ontspannende les, ik begeleid je met aandacht en precisie. Doe mee op dinsdag en ervaar zelf de kracht van Yogalates!

Ik ben toevallig met yoga in contact gekomen omdat ik een vriendin plezier wilde doen. Ik ging met haar mee naar een yogales en was onmiddellijk verkocht! Ik begon met power yoga & evolueerde met de tijd naar meer rustige yoga, maar probeerde eerst alles daar tussenin. Heerlijk. Over de jaren heen heeft yoga me zo veel bijgebracht, vooral: een groter algemeen bewustzijn. Maar ook fitheid & kracht, zowel op fysiek, mentaal als emotioneel vlak. Vooral de zachte vormen van yoga spreken me aan omdat ik daarmee hoop zoveel mogelijk mensen te kunnen bereiken. Om hen te laten voelen wat yoga voor hen kan betekenen. Zowel fysiek als mentaal. Ik geef voornamelijk yin yoga, restorative yoga & zachte flows, in al hun vormen. Mijn motto is ‘blijf bewegen voor een soepel, flexibel, mobiel & krachtig lichaam, ongeacht je leeftijd en je lichaam.’

Ik was altijd iemand die mezelf makkelijk wegcijferde. Een echte pleaser. Ik paste me zodanig aan de andere aan dat ik niet meer wist wie ik eigenlijk zelf was of wat ik zelf wou en voelde. Uit angst om afgewezen te worden, dierf ik vaak ook mijn eigen stem niet te laten horen.Ik geraakte gaandeweg verder en verder van mezelf verwijderd. Gelukkig was ik altijd wel nieuwsgierig. Ik voelde dat er meer was in het leven. Op een heel moeilijk moment in mijn leven, waar ik dan ook nog eens mijn moeder verloor aan kanker, vond ik troost in yoga. Een nieuwe wereld ging open voor mij en ik ontwikkelde een andere kijk op mezelf en de wereld. Yoga bracht me terug naar mezelf. ​Mijn eerste les ‘Kundalini yoga’ deed een klein zaadje in mezelf ontwaken. Langzaam groeit dit zaadje uit tot een sterkere vrouw die meer en meer in haar kracht staat, bewust van haar eigen authentieke zelf. Yoga is een wetenschap die me de juiste instrumenten aanreikt om bewuster in het leven te staan. Het geeft me meer energie, balans en vertrouwen.

Als professionele danseres is mijn passie voor beweging en een actieve levensstijl altijd centraal geweest. Ik geloof dat een sterk, soepel en evenwichtig lichaam de sleutel is tot vitaliteit en welzijn. Daarom ben ik me gaan verdiepen in Pilates – een methode die kracht, controle en flexibiliteit op een harmonieuze manier combineert. Tijdens mijn lessen bij Allround Zen help ik je om je core te versterken, je houding te verbeteren en met meer gemak en bewustzijn te bewegen. Pilates is een fantastische manier om kracht op te bouwen zonder spanning, blessures te voorkomen en je lichaam in balans te brengen. Of je nu je lichaam wilt versterken, soepeler wilt worden of gewoon met plezier wilt bewegen, ik begeleid je graag met energie en enthousiasme. Samen halen we het beste uit elke sessie!

Oorspronkelijk zag ik mezelf niet als een ‘yogi’– ik was jong, dynamisch en altijd in beweging. Toch raakte ik gefascineerd door de rust en balans die yoga me bood. Het hielp me van mijn hyperventilatie af en gaf me de mentale kracht om door uitdagende periodes heen te gaan. Langzaamaan ontdekte ik ook de kracht van meditatie, en vandaag vormt yoga niet alleen mijn passie maar ook mijn professionele missie. Mijn stijl is toegankelijk en afgestemd op wat mijn studenten nodig hebben– van diepe ontspanning tot nieuwe energie en diepgaand herstel met telkens een mix van yoga asana’s, ademhalingstechnieken, meditaties en/of visualisaties. Naast groepslessen en workshops bied ik ook individuele coaching aan, waarbij ik onder andere Brainspotting gebruik om diepgewortelde stress, blokkades of trauma te helpen helen.

Binnenkort meer info

Binnenkort meer info

Binnenkort meer info

Binnenkort meer info