Reformer Pilates – Kracht, aandacht en ondersteuning

Wat is Reformer Pilates? 

Reformer Pilates biedt een diepgaande training waarbij je je lichaam op een veilige en effectieve manier versterkt. De weerstand van het toestel helpt je om bewust te bewegen, je houding te verbeteren en spieren op te bouwen zonder overbelasting.
​
Voor wie?
Onze lessen zijn in kleine groepjes van 3 deelnemers (later uitbreidbaar tot 5) en ideaal voor:

✔ mensen met kwaaltjes of lichte blessures
✔ wie wil herstellen of opnieuw kracht wil opbouwen
✔ wie op zoek is naar precisie en persoonlijke begeleiding
✔ yogi’s die hun lichaam nog beter willen ondersteunen

Bij Allround Zen zijn wij fan van de combinatie Yoga, Pilates Mat & Reformer:
De combinatie van mat Pilates, Reformer Pilates en yoga zorgt voor een gebalanceerde, holistische aanpak. Je voelt je sterker, bewuster en soepeler — zowel op als naast de mat.

Wissel de lessen met elkaar af en voel wat de combinatie van lessen en aanpak met je doet. 

 

Wat neem je mee naar een Reformer les?

Om comfortabel en veilig te kunnen bewegen tijdens de Reformer Pilates les, vragen we je om het volgende mee te brengen:

• 👕 Comfortabele sportkledij waarin je vlot kunt bewegen (bij voorkeur aansluitend, zodat de docent je houding goed kan zien).

• 🧦 Antislip kousen: Voor een goede grip op het toestel en extra hygiëne.

• 🧴 Handdoek: Om op het toestel te leggen of je af te deppen indien nodig.

• 💇‍♀️ Haar samengebonden met een elastiek: Zo blijft je haar uit je gezicht én vermijd je dat het vast komt te zitten in het toestel.
  ➤ Let op: liever geen haarspeldjes of klemmen, die kunnen oncomfortabel zijn of vast komen te zitten in de Reformer.