Allround Zen groep

09/11 ZONDAG 16:00 - 18:00

Met behulp van tennisballetjes rol je de spieren en het bindweefsel los rond bepaalde zones van je lichaam — schouders, rug, billen en benen.

Daarna stretch je datzelfde gebied met rustige yin-houdingen.

Door de massage wordt de bloed- en energiestroom gestimuleerd en ervaar je meer ontspanning tijdens het wegzakken in de yin houdingen.

Spanning smelt er ontstaat ruimte — en je lichaam voelt letterlijk een diepe release.

De Reformer helpt je:

🌿 krachtig en gecontroleerd te bewegen

🌿 je houding te verbeteren

🌿 diepere spierlagen aan te spreken (hello core!)

🌿 soepel en sterk te worden, zelfs bij klachten of herstel