Een wapenstilstand met jezelf 🕊️
Van oktober naar november: een moment om te vertragen, los te laten en opnieuw bij jezelf te komen.
Er gebeurt heel wat in de wereld. Dagelijks worden we overspoeld met nieuws, onrust en gebeurtenissen die ons raken. Soms lijkt het alsof er zoveel gaande is dat we nauwelijks de tijd krijgen om even stil te staan bij wat dat allemaal met ons doet.
We blijven doorgaan, volgen wat er rondom ons gebeurt, maken ons zorgen en proberen onze plek te vinden in een wereld die soms best overweldigend kan aanvoelen.
Maar wanneer nemen we nog eens de tijd om naar binnen te keren? Om te luisteren naar ons eigen lichaam, onze gedachten en alles wat er vanbinnen leeft?
Misschien is de overgang van oktober naar november wel het ideale moment om daar bewust bij stil te staan. Om even op de pauzeknop te drukken, de drukte los te laten en ruimte te maken voor onszelf.
Op 11 november, de Dag van de Wapenstilstand, willen we je uitnodigen om ook voor jezelf even een wapenstilstand in te lassen. Een moment waarop je niet hoeft te vechten tegen de drukte, niets hoeft op te lossen en even niet alles moet dragen.
Want misschien begint een beetje meer vrede in de wereld wel bij de ruimte die we in onszelf creëren. Niet door ons af te sluiten van wat er rondom ons gebeurt, maar door eerst even stil te staan, adem te halen en opnieuw verbinding te maken met onszelf.
We starten die overgang al op vrijdag 30 oktober met een extra lange Relax & Restore XL. En kan je er op 11/11 niet bij zijn? Geen zorgen, we trekken deze lijn gewoon door in november. 🤍
We hebben nog enkele bijzondere themalessen voor je klaarstaan die je uitnodigen om dieper in je eigen wereld te duiken, je lichaam opnieuw te voelen en bewust aandacht te geven aan je welzijn.
Van diepe ontspanning tot het loslaten van opgebouwde spanning, van verstilling tot nieuwe energie: elke les biedt je de ruimte om even uit de dagelijkse rush te stappen en helemaal bij jezelf te komen.
Vrijdag 30 oktober — Relax & Restore XL
19:30 – 21:00 | €36 | Ilse
We zetten de overgang naar november in met een extra lang moment van rust.
Tijdens deze XL-sessie mag je het tempo helemaal loslaten. Een uitnodiging om uit je hoofd te komen, spanning te verzachten en je lichaam de tijd te geven om te herstellen.
Een heerlijk moment voor jezelf om het weekend rustig in te zetten en helemaal op te laden.
Woensdag 11 november — Een wapenstilstand met jezelf
Op de Dag van de Wapenstilstand voorzien we op beide locaties een bijzondere ochtendpractice. Kies de practice die bij jou past en gun jezelf een moment om te vertragen, te voelen en op adem te komen.
In Mechelen — Gentle Yin & Yang | Elize
10:00 – 11:30
€36
Een zachte combinatie van yin en yang, waarin beweging en verstilling elkaar afwisselen. We zoeken de balans tussen actie en rust, tussen doen en zijn. Een uitnodiging om spanning los te laten en opnieuw ruimte te voelen in lichaam en geest.
In Londerzeel — Yoga Nidra & Sound Healing | Sigrid
10:00 – 11:30
€36
Een diepe ontspanningsreis waarin je via Yoga Nidra en klank mag vertragen en loslaten. Je hoeft niets te doen, nergens naartoe en niets te bereiken. Alleen maar liggen, luisteren en ontvangen.
Gun jezelf deze wapenstilstand. Een moment waarop je gewoon mag zijn. 🤍
Vrijdag 13 november — Desk Worker Detox: Upper Body
18:30 – 19:45 | Pascale
Veel zitten, werken achter een scherm en steeds dezelfde houding aannemen? Je nek, schouders en bovenrug voelen dat vaak als eerste.
Tijdens deze themales focussen we op het bovenlichaam met fascia release en stretch. We maken ruimte, verzachten opgebouwde spanning en brengen opnieuw wat meer bewegingsvrijheid in je nek, schouders en rug.
Een fijne reset voor iedereen die veel aan een bureau zit en zijn of haar lichaam wat extra aandacht wil geven.
Deelname:
Met je beurtenkaart + €5 toeslag, ter plaatse te betalen.
Of een losse beurt van €23.
Vrijdag 20 november — Kundalini Yoga & Yin met BackMitra
Kundalini Yoga | 18:30 – 19:45 | Sigrid
Een practice die je uitnodigt om bewuster te ademen, je energie te voelen en opnieuw verbinding te maken met jezelf.
Yin Yoga met BackMitra | 20:00 – 21:15 | Sigrid
We vertragen en keren naar binnen met een verdiepende Yin-practice. Met behulp van de BackMitra brengen we extra aandacht naar de rug en creëren we ruimte in het lichaam.
Twee bijzondere practices die elkaar mooi aanvullen: eerst activeren en verbinden, daarna verzachten en loslaten.
Goed nieuws: beide lessen zijn te volgen met je huidige beurtenkaart of abonnement.
Vrijdag 27 november — Desk Worker Detox: Lower Body
18:30 – 19:45 | Pascale
Niet alleen je bovenlichaam voelt de impact van lang zitten. Ook je heupen, onderrug en benen kunnen stijf of gespannen aanvoelen.
In deze sessie werken we met fascia release en stretch om de onderkant van je lichaam extra aandacht te geven. We verkennen meer ruimte en mobiliteit en helpen je lichaam om na lange werkdagen weer vrijer te bewegen.
Een fijne reset voor iedereen die veel zit en opnieuw wat meer ruimte wil voelen in het lichaam.
Deelname:
Met je beurtenkaart + €5 toeslag, ter plaatse te betalen.
Of een losse beurt van €23.
🤍 Een moment voor jezelf
Goed voor jezelf zorgen is geen vlucht uit de wereld. Het is ook een manier om er met meer aandacht, zachtheid en veerkracht in te staan.
Of je nu nood hebt aan diepe rust, meer bewegingsvrijheid of een moment om opnieuw op te laden: je bent welkom.
Gun jezelf een moment van rust. Een moment van verbinding. Een wapenstilstand met jezelf.
Ontdek het lesrooster en reserveer je plekje. We kijken ernaar uit om samen met jou op de mat te staan!