Pilates
Versterk je kern, verbeter je houding en voel je vrijer met Pilates op de mat
Beschrijving van de dienst
Pilates op de mat is de ideale les om je kernkracht, stabiliteit en lichaamsbewustzijn te verbeteren. Deze dynamische workout richt zich op het versterken van de buikspieren, rug, heupen en schouders, en combineert gecontroleerde, vloeiende oefeningen die zowel kracht als flexibiliteit bevorderen. Het resultaat? Een sterker lichaam, verbeterde houding en een gevoel van vrijheid en balans. Tijdens de les ligt de focus op gecontroleerde bewegingen die nauwkeurig worden uitgevoerd, met veel aandacht voor ademhaling en houding. Elke oefening is ontworpen om de spieren te verlengen en tegelijkertijd spanning los te laten, wat helpt om zowel kracht op te bouwen als de flexibiliteit van je lichaam te verbeteren. Door de kern te versterken, verbeter je niet alleen je stabiliteit, maar geef je ook meer ondersteuning aan je gewrichten en voorkom je blessures. Wat Pilates zo bijzonder maakt, is de nadruk op lichaamsbewustzijn en precisie. Je leert hoe je je lichaam op de juiste manier kunt gebruiken, wat niet alleen belangrijk is tijdens de les, maar ook in je dagelijks leven. Of je nu de focus legt op het versterken van je core of het verbeteren van je algehele houding, Pilates helpt je fysiek en mentaal in balans te komen.
Aankomende sessies
Annuleringsbeleid
1. Toegang tot Lessen Met de standaard beurtenkaarten en abonnementen kun je deelnemen aan alle reguliere lessen, behalve Hot Yoga lessen. Voor Hot Yoga geldt een toeslag van €5 per les, te betalen ter plekke in de studio (via Payconiq of contant). 2. Boeken van Lessen Je dient vooraf te boeken om deel te nemen aan de lessen. Per boeking kun je maximaal twee deelnemers boeken. Wil je met meer dan twee komen, boek dan apart voor iedere deelnemer. 3. Meenemen van Extra Deelnemers Beurtenkaarthouders kunnen af en toe een extra persoon meenemen, en de kosten worden verrekend via hun beurtenkaart. Abonnementsleden kunnen iemand meenemen, maar moeten voor de extra persoon een 1x losse les betalen, ter plekke af te rekenen. 4. Annuleren van Lessen Annuleer kosteloos tot 6 uur voor de les. Annuleer je minder dan 6 uur voor de les, ben je te laat of kom je niet, dan ben je verplicht de les alsnog te betalen. 5. Beurtenkaarten en Abonnementen Beurtenkaarten zijn persoonlijk en niet over te dragen. Terugbetaling van beurtenkaarten is niet mogelijk. Verlenging van beurtenkaarten is mogelijk bij blessure of langdurige ziekte, mits je tijdig een e-mail stuurt (minimaal 48 uur voor vervaldatum). 6. Annuleringen en Minimaal Aantal Inschrijvingen Controleer altijd of de les doorgaat, aangezien deze geannuleerd kan worden bij te weinig inschrijvingen. Lessen gaan door bij minimaal 4 inschrijvingen. 7. Gezondheid en Veiligheid Breng de docent op de hoogte van eventuele blessures of ziekte. Deelname aan de lessen is op eigen risico. 8. Lesstart en Voorbereiding Kom op tijd om je mat rustig klaar te zetten. Breng je eigen mat en eventueel een handdoek mee. Vergeet niet om water mee te nemen. 9. Ochtendlessen Voor ochtendlessen krijg je uiterlijk de avond ervoor (23:00 uur) te horen of de les doorgaat. Zorg ervoor dat je 6 uur van tevoren boekt. 10. Facturen Wil je een factuur ontvangen? Stuur een e-mail naar cynthia@allroundzen.com.
Contactgegevens
Yogastudio
Brusselsesteenweg 376, Mechelen, Belgium
cynthia@allroundzen.com