Pilates
Versterk je kern, verbeter je houding en voel je vrijer met Pilates op de mat
Wat kan je verwachten?
Pilates op de mat is de ideale les om je kernkracht, stabiliteit en lichaamsbewustzijn te verbeteren. Deze dynamische workout richt zich op het versterken van de buikspieren, rug, heupen en schouders, en combineert gecontroleerde, vloeiende oefeningen die zowel kracht als flexibiliteit bevorderen. Het resultaat? Een sterker lichaam, verbeterde houding en een gevoel van vrijheid en balans. Tijdens de les ligt de focus op gecontroleerde bewegingen die nauwkeurig worden uitgevoerd, met veel aandacht voor ademhaling en houding. Elke oefening is ontworpen om de spieren te verlengen en tegelijkertijd spanning los te laten, wat helpt om zowel kracht op te bouwen als de flexibiliteit van je lichaam te verbeteren. Door de kern te versterken, verbeter je niet alleen je stabiliteit, maar geef je ook meer ondersteuning aan je gewrichten en voorkom je blessures. Wat Pilates zo bijzonder maakt, is de nadruk op lichaamsbewustzijn en precisie. Je leert hoe je je lichaam op de juiste manier kunt gebruiken, wat niet alleen belangrijk is tijdens de les, maar ook in je dagelijks leven. Of je nu de focus legt op het versterken van je core of het verbeteren van je algehele houding, Pilates helpt je fysiek en mentaal in balans te komen.
Aankomende sessies
Boekingsbeleid
Welkom bij Allround Zen! Om iedereen een prettige ervaring te bieden, werken we met een aantal afspraken. Zo weet je precies waar je aan toe bent. Lessen & Toegang Met een standaard beurtenkaart of abonnement kun je deelnemen aan alle reguliere yoga- en pilateslessen. Voor specialere lessen – zoals Reformer Pilates, XL-lessen en Hot/Warme yoga – geldt een aparte toeslagregeling. Deze toeslag wordt telkens vermeld bij de lesbeschrijving en betaal je eenvoudig in de studio (via Payconiq of contant). Boeken & Annuleren Reserveren is altijd verplicht en kan zolang er plaats is. Je kunt maximaal twee personen per keer boeken. Annuleren kan kosteloos tot 6 uur voor reguliere lessen. Voor Reformer lessen geldt een termijn van 12 uur, en voor workshops 24 uur. Annuleer je later of kom je niet opdagen, dan wordt de beurt of het bedrag aangerekend. Lessen gaan door vanaf minimaal 4 deelnemers. Bij onvoldoende inschrijvingen kan de les geannuleerd worden; voor ochtendlessen hoor je dit uiterlijk de avond ervoor. Extra Deelnemers Beurtenkaarthouders kunnen af en toe een extra deelnemer meenemen; dit wordt verrekend via hun kaart. Abonnementsleden kunnen ook iemand meenemen, maar betalen dan voor die persoon een losse les ter plekke. Kaarten & Abonnementen Beurtenkaarten en abonnementen zijn persoonlijk en niet overdraagbaar. Terugbetaling is niet mogelijk. Verlengen kan bij blessure of langdurige ziekte mits je ons tijdig mailt. De geldigheid van je beurtenkaart of abonnement kun je op elk moment raadplegen via je account op de website of in de app. Gezondheid & Veiligheid Meld altijd blessures of ziekte aan de docent. Deelname aan lessen gebeurt op eigen risico. Voorbereiding Kom op tijd, zodat je rustig kunt starten. Breng je eigen mat, handdoek, evt. antislip kousen en water mee. Workshops Kosteloos annuleren kan tot 24 uur vooraf. Bij te weinig inschrijvingen wordt de workshop geannuleerd; je krijgt bericht en het bedrag wordt terugbetaald of omgezet naar een tegoed. Parkeren Kom je met de auto? Parkeer bij voorkeur aan de kant van de speeltuin. Zo houden we rekening met onze buren en blijft de omgeving rustig en bereikbaar voor iedereen. Facturen Factuur nodig? Stuur een mail naar cynthia@allroundzen.com. ✨ Met deze afspraken zorgen we voor duidelijkheid en rust, zodat jij je helemaal kunt focussen op je me-time moment bij Allround Zen.
Contactgegevens
Mechelen
Brusselsesteenweg 376, Mechelen, Belgium
cynthia@allroundzen.com