*Hot Ashtanga
Uitdaging en zweten met wat fun en plezier op je mat.
Wat kan je verwachten?
In Hot Ashtanga wordt de zaal verwarmd met infraroodpanelen, waardoor de temperatuur tussen de 32°C en 38°C ligt. Deze warmte helpt je om sneller in de poses te komen en maakt het makkelijker om je spieren te ontspannen. Je zult merken dat je dieper in de houdingen kunt duiken, wat je flexibiliteit vergroot en je het meeste uit elke oefening haalt. De warmte bevordert ook de bloedsomloop en versnelt het proces van ontgifting, doordat je zweet en je huid zich reinigt van afvalstoffen. De fysieke uitdaging van Hot Ashtanga komt van de snelle en dynamische flow van houdingen die je van de ene naar de andere beweegt, altijd in synchronisatie met je ademhaling. De serie van poses die je in elke les uitvoert, volgt de traditionele Ashtanga-principes, maar in een verwarmde ruimte wordt het extra uitdagend. Door het zweten boost je niet alleen je vetverbranding, maar werk je ook aan kracht en uithoudingsvermogen. De hitte helpt je hart en immuunsysteem te versterken, wat het zowel fysiek als mentaal voordelig maakt. *Voor deze les dien je €5 toeslag te betalen met een standaard beurtenkaart, proevertjeskaart en/of abonnement, te betalen in de studio
Aankomende sessies
Boekingsbeleid
Welkom bij Allround Zen! Om iedereen een prettige ervaring te bieden, werken we met een aantal afspraken. Zo weet je precies waar je aan toe bent. Lessen & Toegang Met een standaard beurtenkaart of abonnement kun je deelnemen aan alle reguliere yoga- en pilateslessen. Voor specialere lessen – zoals Reformer Pilates, XL-lessen en Hot/Warme yoga – geldt een aparte toeslagregeling. Deze toeslag wordt telkens vermeld bij de lesbeschrijving en betaal je eenvoudig in de studio (via Payconiq of contant). Boeken & Annuleren Reserveren is altijd verplicht en kan zolang er plaats is. Je kunt maximaal twee personen per keer boeken. Annuleren kan kosteloos tot 6 uur voor reguliere lessen. Voor Reformer lessen geldt een termijn van 12 uur, en voor workshops 24 uur. Annuleer je later of kom je niet opdagen, dan wordt de beurt of het bedrag aangerekend. Lessen gaan door vanaf minimaal 4 deelnemers. Bij onvoldoende inschrijvingen kan de les geannuleerd worden; voor ochtendlessen hoor je dit uiterlijk de avond ervoor. Extra Deelnemers Beurtenkaarthouders kunnen af en toe een extra deelnemer meenemen; dit wordt verrekend via hun kaart. Abonnementsleden kunnen ook iemand meenemen, maar betalen dan voor die persoon een losse les ter plekke. Kaarten & Abonnementen Beurtenkaarten en abonnementen zijn persoonlijk en niet overdraagbaar. Terugbetaling is niet mogelijk. Verlengen kan bij blessure of langdurige ziekte mits je ons tijdig mailt. De geldigheid van je beurtenkaart of abonnement kun je op elk moment raadplegen via je account op de website of in de app. Gezondheid & Veiligheid Meld altijd blessures of ziekte aan de docent. Deelname aan lessen gebeurt op eigen risico. Voorbereiding Kom op tijd, zodat je rustig kunt starten. Breng je eigen mat, handdoek, evt. antislip kousen en water mee. Workshops Kosteloos annuleren kan tot 24 uur vooraf. Bij te weinig inschrijvingen wordt de workshop geannuleerd; je krijgt bericht en het bedrag wordt terugbetaald of omgezet naar een tegoed. Parkeren Kom je met de auto? Parkeer bij voorkeur aan de kant van de speeltuin. Zo houden we rekening met onze buren en blijft de omgeving rustig en bereikbaar voor iedereen. Facturen Factuur nodig? Stuur een mail naar cynthia@allroundzen.com. ✨ Met deze afspraken zorgen we voor duidelijkheid en rust, zodat jij je helemaal kunt focussen op je me-time moment bij Allround Zen.
Contactgegevens
Mechelen
Brusselsesteenweg 376, Mechelen, Belgium
cynthia@allroundzen.com