*Hot Ashtanga
Uitdaging en zweten met wat fun en plezier op je mat.
Beschrijving van de dienst
In Hot Ashtanga wordt de zaal verwarmd met infraroodpanelen, waardoor de temperatuur tussen de 32°C en 38°C ligt. Deze warmte helpt je om sneller in de poses te komen en maakt het makkelijker om je spieren te ontspannen. Je zult merken dat je dieper in de houdingen kunt duiken, wat je flexibiliteit vergroot en je het meeste uit elke oefening haalt. De warmte bevordert ook de bloedsomloop en versnelt het proces van ontgifting, doordat je zweet en je huid zich reinigt van afvalstoffen. De fysieke uitdaging van Hot Ashtanga komt van de snelle en dynamische flow van houdingen die je van de ene naar de andere beweegt, altijd in synchronisatie met je ademhaling. De serie van poses die je in elke les uitvoert, volgt de traditionele Ashtanga-principes, maar in een verwarmde ruimte wordt het extra uitdagend. Door het zweten boost je niet alleen je vetverbranding, maar werk je ook aan kracht en uithoudingsvermogen. De hitte helpt je hart en immuunsysteem te versterken, wat het zowel fysiek als mentaal voordelig maakt. *Voor deze les dien je €5 toeslag te betalen met een standaard beurtenkaart, proevertjeskaart en/of abonnement, te betalen in de studio
Aankomende sessies
Annuleringsbeleid
1. Toegang tot Lessen Met de standaard beurtenkaarten en abonnementen kun je deelnemen aan alle reguliere lessen, behalve Hot Yoga lessen. Voor Hot Yoga geldt een toeslag van €5 per les, te betalen ter plekke in de studio (via Payconiq of contant). 2. Boeken van Lessen Je dient vooraf te boeken om deel te nemen aan de lessen. Per boeking kun je maximaal twee deelnemers boeken. Wil je met meer dan twee komen, boek dan apart voor iedere deelnemer. 3. Meenemen van Extra Deelnemers Beurtenkaarthouders kunnen af en toe een extra persoon meenemen, en de kosten worden verrekend via hun beurtenkaart. Abonnementsleden kunnen iemand meenemen, maar moeten voor de extra persoon een 1x losse les betalen, ter plekke af te rekenen. 4. Annuleren van Lessen Annuleer kosteloos tot 6 uur voor de les. Annuleer je minder dan 6 uur voor de les, ben je te laat of kom je niet, dan ben je verplicht de les alsnog te betalen. 5. Beurtenkaarten en Abonnementen Beurtenkaarten zijn persoonlijk en niet over te dragen. Terugbetaling van beurtenkaarten is niet mogelijk. Verlenging van beurtenkaarten is mogelijk bij blessure of langdurige ziekte, mits je tijdig een e-mail stuurt (minimaal 48 uur voor vervaldatum). 6. Annuleringen en Minimaal Aantal Inschrijvingen Controleer altijd of de les doorgaat, aangezien deze geannuleerd kan worden bij te weinig inschrijvingen. Lessen gaan door bij minimaal 4 inschrijvingen. 7. Gezondheid en Veiligheid Breng de docent op de hoogte van eventuele blessures of ziekte. Deelname aan de lessen is op eigen risico. 8. Lesstart en Voorbereiding Kom op tijd om je mat rustig klaar te zetten. Breng je eigen mat en eventueel een handdoek mee. Vergeet niet om water mee te nemen. 9. Ochtendlessen Voor ochtendlessen krijg je uiterlijk de avond ervoor (23:00 uur) te horen of de les doorgaat. Zorg ervoor dat je 6 uur van tevoren boekt. 10. Facturen Wil je een factuur ontvangen? Stuur een e-mail naar cynthia@allroundzen.com.
Contactgegevens
Yogastudio
Brusselsesteenweg 376, Mechelen, Belgium
cynthia@allroundzen.com