Hatha Yoga
Een gestructureerde les die zowel fysieke kracht opbouwt als mentale helderheid bevordert.
Beschrijving van de dienst
Hatha Yoga is de perfecte keuze voor yogi’s van elk niveau, van beginner tot ervaren. Of je nu net begint of al langere tijd yogaat, deze les biedt je de kans om bewust aan je kracht, flexibiliteit en balans te werken, terwijl je leert hoe je je ademhaling kunt beheersen en je concentratie kunt verbeteren. In Hatha Yoga wordt gestreefd naar een evenwicht tussen activiteit en ontspanning, tussen lichaam en geest. Elke les biedt je de gelegenheid om de klassieke zonnegroet A of B te leren en te beoefenen, een fundamentele serie van houdingen die je helpen om kracht op te bouwen, flexibiliteit te vergroten en je lichaam goed op te warmen. Het beoefenen van de zonnegroet vormt de basis van de les en vormt een dynamisch ritueel dat zowel de spieren als de geest voorbereidt voor de rest van de sessie. De focus ligt in deze les op het versterken van het lichaam en het bevorderen van soepelheid. De houdingen (asana’s) worden op een gecontroleerde manier uitgevoerd, wat je helpt om je spieren op een diepe en effectieve manier te rekken en te versterken. Tegelijkertijd wordt er veel aandacht besteed aan het ontwikkelen van een rustige en regelmatige ademhaling. Het leren van bewuste ademhaling is een essentieel onderdeel van Hatha Yoga, en het helpt niet alleen je concentratie te verbeteren, maar zorgt ook voor meer ontspanning en innerlijke rust. Hatha Yoga is ideaal voor wie op zoek is naar een gestructureerde les die zowel fysieke kracht opbouwt als mentale helderheid bevordert. Of je nu je flexibiliteit wilt vergroten, je ademhaling wilt verbeteren of je concentratie wilt versterken, Hatha Yoga biedt je een solide basis om je doelen te bereiken. Kom en ervaar hoe deze klassieke vorm van yoga je helpt in je algehele welzijn!
Aankomende sessies
Annuleringsbeleid
1. Toegang tot Lessen Met de standaard beurtenkaarten en abonnementen kun je deelnemen aan alle reguliere lessen, behalve Hot Yoga lessen. Voor Hot Yoga geldt een toeslag van €5 per les, te betalen ter plekke in de studio (via Payconiq of contant). 2. Boeken van Lessen Je dient vooraf te boeken om deel te nemen aan de lessen. Per boeking kun je maximaal twee deelnemers boeken. Wil je met meer dan twee komen, boek dan apart voor iedere deelnemer. 3. Meenemen van Extra Deelnemers Beurtenkaarthouders kunnen af en toe een extra persoon meenemen, en de kosten worden verrekend via hun beurtenkaart. Abonnementsleden kunnen iemand meenemen, maar moeten voor de extra persoon een 1x losse les betalen, ter plekke af te rekenen. 4. Annuleren van Lessen Annuleer kosteloos tot 6 uur voor de les. Annuleer je minder dan 6 uur voor de les, ben je te laat of kom je niet, dan ben je verplicht de les alsnog te betalen. 5. Beurtenkaarten en Abonnementen Beurtenkaarten zijn persoonlijk en niet over te dragen. Terugbetaling van beurtenkaarten is niet mogelijk. Verlenging van beurtenkaarten is mogelijk bij blessure of langdurige ziekte, mits je tijdig een e-mail stuurt (minimaal 48 uur voor vervaldatum). 6. Annuleringen en Minimaal Aantal Inschrijvingen Controleer altijd of de les doorgaat, aangezien deze geannuleerd kan worden bij te weinig inschrijvingen. Lessen gaan door bij minimaal 4 inschrijvingen. 7. Gezondheid en Veiligheid Breng de docent op de hoogte van eventuele blessures of ziekte. Deelname aan de lessen is op eigen risico. 8. Lesstart en Voorbereiding Kom op tijd om je mat rustig klaar te zetten. Breng je eigen mat en eventueel een handdoek mee. Vergeet niet om water mee te nemen. 9. Ochtendlessen Voor ochtendlessen krijg je uiterlijk de avond ervoor (23:00 uur) te horen of de les doorgaat. Zorg ervoor dat je 6 uur van tevoren boekt. 10. Facturen Wil je een factuur ontvangen? Stuur een e-mail naar cynthia@allroundzen.com.
Contactgegevens
Yogastudio
Brusselsesteenweg 376, Mechelen, Belgium
cynthia@allroundzen.com