Hatha Yoga
Een gestructureerde les die zowel fysieke kracht opbouwt als mentale helderheid bevordert.
Wat kan je verwachten?
Hatha Yoga is de perfecte keuze voor yogi’s van elk niveau, van beginner tot ervaren. Of je nu net begint of al langere tijd yogaat, deze les biedt je de kans om bewust aan je kracht, flexibiliteit en balans te werken, terwijl je leert hoe je je ademhaling kunt beheersen en je concentratie kunt verbeteren. In Hatha Yoga wordt gestreefd naar een evenwicht tussen activiteit en ontspanning, tussen lichaam en geest. Elke les biedt je de gelegenheid om de klassieke zonnegroet A of B te leren en te beoefenen, een fundamentele serie van houdingen die je helpen om kracht op te bouwen, flexibiliteit te vergroten en je lichaam goed op te warmen. Het beoefenen van de zonnegroet vormt de basis van de les en vormt een dynamisch ritueel dat zowel de spieren als de geest voorbereidt voor de rest van de sessie. De focus ligt in deze les op het versterken van het lichaam en het bevorderen van soepelheid. De houdingen (asana’s) worden op een gecontroleerde manier uitgevoerd, wat je helpt om je spieren op een diepe en effectieve manier te rekken en te versterken. Tegelijkertijd wordt er veel aandacht besteed aan het ontwikkelen van een rustige en regelmatige ademhaling. Het leren van bewuste ademhaling is een essentieel onderdeel van Hatha Yoga, en het helpt niet alleen je concentratie te verbeteren, maar zorgt ook voor meer ontspanning en innerlijke rust. Hatha Yoga is ideaal voor wie op zoek is naar een gestructureerde les die zowel fysieke kracht opbouwt als mentale helderheid bevordert. Of je nu je flexibiliteit wilt vergroten, je ademhaling wilt verbeteren of je concentratie wilt versterken, Hatha Yoga biedt je een solide basis om je doelen te bereiken. Kom en ervaar hoe deze klassieke vorm van yoga je helpt in je algehele welzijn!
Aankomende sessies
Boekingsbeleid
Welkom bij Allround Zen! Om iedereen een prettige ervaring te bieden, werken we met een aantal afspraken. Zo weet je precies waar je aan toe bent. Lessen & Toegang Met een standaard beurtenkaart of abonnement kun je deelnemen aan alle reguliere yoga- en pilateslessen. Voor specialere lessen – zoals Reformer Pilates, XL-lessen en Hot/Warme yoga – geldt een aparte toeslagregeling. Deze toeslag wordt telkens vermeld bij de lesbeschrijving en betaal je eenvoudig in de studio (via Payconiq of contant). Boeken & Annuleren Reserveren is altijd verplicht en kan zolang er plaats is. Je kunt maximaal twee personen per keer boeken. Annuleren kan kosteloos tot 6 uur voor reguliere lessen. Voor Reformer lessen geldt een termijn van 12 uur, en voor workshops 24 uur. Annuleer je later of kom je niet opdagen, dan wordt de beurt of het bedrag aangerekend. Lessen gaan door vanaf minimaal 4 deelnemers. Bij onvoldoende inschrijvingen kan de les geannuleerd worden; voor ochtendlessen hoor je dit uiterlijk de avond ervoor. Extra Deelnemers Beurtenkaarthouders kunnen af en toe een extra deelnemer meenemen; dit wordt verrekend via hun kaart. Abonnementsleden kunnen ook iemand meenemen, maar betalen dan voor die persoon een losse les ter plekke. Kaarten & Abonnementen Beurtenkaarten en abonnementen zijn persoonlijk en niet overdraagbaar. Terugbetaling is niet mogelijk. Verlengen kan bij blessure of langdurige ziekte mits je ons tijdig mailt. De geldigheid van je beurtenkaart of abonnement kun je op elk moment raadplegen via je account op de website of in de app. Gezondheid & Veiligheid Meld altijd blessures of ziekte aan de docent. Deelname aan lessen gebeurt op eigen risico. Voorbereiding Kom op tijd, zodat je rustig kunt starten. Breng je eigen mat, handdoek, evt. antislip kousen en water mee. Workshops Kosteloos annuleren kan tot 24 uur vooraf. Bij te weinig inschrijvingen wordt de workshop geannuleerd; je krijgt bericht en het bedrag wordt terugbetaald of omgezet naar een tegoed. Parkeren Kom je met de auto? Parkeer bij voorkeur aan de kant van de speeltuin. Zo houden we rekening met onze buren en blijft de omgeving rustig en bereikbaar voor iedereen. Facturen Factuur nodig? Stuur een mail naar cynthia@allroundzen.com. ✨ Met deze afspraken zorgen we voor duidelijkheid en rust, zodat jij je helemaal kunt focussen op je me-time moment bij Allround Zen.
Contactgegevens
Mechelen
Brusselsesteenweg 376, Mechelen, Belgium
cynthia@allroundzen.com